Presença Não Exige Perfeição

A tentativa de permanecer completamente atento pode se tornar outra cobrança. A pessoa percebe um pensamento sobre o futuro e conclui que falhou. Em vez de retornar ao momento, começa a julgar a própria distração e cria mais distância.

Presença é prática de retorno. A mente sai, a consciência reconhece e volta ao que está acontecendo. Esse movimento pode ocorrer dezenas de vezes. Não precisa ser perfeito para ser verdadeiro. Cada retorno é uma escolha de não abandonar inteiramente o instante que a vida está oferecendo.